Категория АЭРОБНЫЕ КЛАССЫ

Высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. В результате таких занятий сжигается жир, улучшается кровообращение, укрепляются мышцы, увеличивается выносливость.

Рекомендован для среднего и высокого уровней подготовленности.