ММА (дословно Смешанные Боевые Искусства) – это полноконтактное единоборство, сочетающее множества направлений, техник и школ единоборств. Применяется ударная техника, борьба, как в стойке, так и на полу. Особенность и сложность этого единоборства в том, что в нем практически нет экипировки, то есть никакой защиты. Для достижения успеха в этом направлении необходимо развитие параметра силы. Основу тренировок составляют упражнения, максимально похожие на те движения, которые выполняются во время поединка. Посещение тренировок позволит не только увеличить свою силу, но и повысить функциональность не только основных двигательных мышц, но и мышц стабилизаторов.

Рекомендовано для любого уровня подготовленности.

Кикбоксинг – боевое искусство, сочетающее в себе технику и правила бокса с приёмами восточных единоборств (ударами ногами, подсечками).
Посещая данное занятие вы можете усилить координацию, развить скорость движений, баланс.
В кикбоксинге три основных типа тренировки – работа с грушей, бой с тенью и спарринг. Тренировка с грушей помогает обучению ударам с короткого расстояния. Бой с тенью отлично развивает скорость. Спарринг представляет собой один из самых напряженных и интересных этапов тренировки. Именно работая в спарринге, вы получите бесценный опыт и достигните прогресса в занятии. 

Рекомендовано для любого уровня подготовленности.

Грэпплинг – это вид спортивного единоборства, совмещающего в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приёмов. Данная борьба не включает в себя нанесение ударов и использование оружия. 

Техника грепплинга представлена широким спектром методов, таких как: клинч, бросок и сваливание, болевой приём и удушение, позиционная борьба, ускользание, перевороты (свипы). Грепплинг развивает чувство баланса, распределение собственного веса и веса партнера во время схватки за счет рычагов и перемещений. 

Уникальность этой борьбы в том, что каждый может ею заниматься, независимо от возраста и физической подготовки.

Рекомендовано для любого уровня подготовленности.

Бокс – это один самых популярных видов боевых искусств, особенностью которого является применение ударных техник руками как в нападении, так и в защите, с подключением работы корпусом и активным перемещением на ногах. Посещение занятий по боксу развивает скорость, быстроту, ловкость, выносливость. Совершенствует логическое мышление и психологическую устойчивость, правильную технику удара и защиты для самообороны. Способствует выплеску отрицательных эмоций. Бокс научит вас с достоинством принимать поражения и максимально ярко побеждать.

Посещение секции бокса для вашего ребенка: в первую очередь это игра; возможность найти новых друзей; раскрыть свои таланты; воспитать дисциплину и характер; развить хорошую физическую форму; выработать привычку к здоровому образу жизни.

Основой тренировочного процесса является определение индивидуальных способностей ребёнка. Для этого создаётся специальная программа, благодаря которой ребенок понимает для чего необходим бокс, а именно для достижения своих целей. Ведь достигнув их на тренировках в совсем юном возрасте в будущем будет легче добиваться поставленных задач в любых сферах жизни.

Рекомендовано для любого уровня подготовленности.

Армейский рукопашный бой (АРБ) – универсальная система обучения приемам защиты и нападения, соединившая в себе многие функциональные элементы из арсенала мировых видов единоборств (ударная техника руками, ногами, борцовская техника, болевые приемы), опробованная в реальной боевой деятельности. 

Современный и быстро развивающийся вид боевых единоборств, получивший популярность за полноконтактные поединки. Посещая этот вид единоборств, вы разовьете в себе такие качества, как выносливость, координацию движений, силовые показатели.

Рекомендовано для любого уровня подготовленности.

Рукопашный бой – рациональное применение грубой физической силы с использованием специальных приемов борьбы, ударной техники. Спортивное единоборство, обычно рассматриваемое как часть системы подготовки бойцов армии и различных силовых структур. Посещая этот вид единоборств развиваются качества: дисциплина, повышение выносливости, ударная техника, гибкость, борьба.


Рекомендовано для любого уровня подготовленности.

Бразильское BJJ *(Джиу-Джитсу) – «Искусство мягкости». В данной технике применяется широкое разнообразие форм борьбы. Она предполагает комбинацию разных приемов, бросков, заломов, ударов.
Акцент в тренировках делается на технику бразильского джиу-джитсу. Это спортивное и боевое единоборство, которое главный упор делает на борьбу в партере (на земле). В основе его лежит идея о том, что человек, который даже не имеет огромной силы, применяя принцип рычага и специальные болевые техники, может весьма успешно защитить себя от противника, габариты и сила которого больше. Главная роль в процессе тренировок отдается спаррингам – реальной борьбе с противником.
Посещая тренировки по джиу-джитсу вы разовьете возможность защитить себя в различных ситуациях. Кроме этого вы сможете повлиять на состояние своего здоровья, причем, не только физического, но и психического. Способствуют этому следующие механизмы:

- Занятия улучшают работу сердца и сосудов, держат в тонусе мышцы, улучшают обменные процессы;
- Регулярная стимуляция нервных окончаний позитивно влияет на работу нервной системы и всего организма, способствует активизации умственной деятельности;
- Укрепление связок и суставов. Этому способствует высокая нагрузка, а также постоянное статическое напряжение;
- Развитие мышц. Чтобы оказать противнику сопротивление, нужна сила, потому занятия направлены на активную стимуляцию мышечной системы;
- Гибкость. Занятия активно работают на ее развитие, а, как известно, гибкость помогает сохранить молодость;
- Психологическая устойчивость. В процессе самозащиты вырабатывается способность противостоять давлению, как физическому, так и психологическому, что помогает легко выходить из неприятных ситуаций.

Рекомендовано для любого уровня подготовленности.