Йога для детей

  • Хатха-йога — направлена на работу с телом, с состоянием здоровья. Это в первую очередь асаны — статические позы тела. Выполнение таких упражнений позволяет развить гибкость, укрепить здоровье суставов и позвоночника.
  • Йога-терапия антистресс — один из самых оптимальных способов борьбы со стрессом, с последствиями травм. Комплекс асан направлен на расслабление и укрепление, на глубину дыхания и нормализацию всех показателей внутренних органов.
  • Йога нидра — так называемый «сон йогов». Направлен на внутреннюю работу, проходит в шавасане (позе для расслабления). Способствует максимальной релаксации.
  • Йога для детей — упражнения и комплексы помогают детям быть более сдержанными и концентрированными. И, безусловно, такая практика способствует развитию координации и гибкости, а также улучшает общее самочувствие.
  • Аштанга-Виньяса йога — это динамическая практика, направленная на работу тела и сознания. Включает в себя определенную методику дыхания, выполнение энергетических замков, а также концентрацию на конкретных точках.
  • Кундалини йога — йога осознанности, то, что дает силы и энергию. С помощью таких практик вы сможете лучше наблюдать свои мысли и желания, ощущения и эмоции.
  • Йога Айенгара — прежде всего это точность к деталям: в асанах, в дыхании, к порядку упражнений. Такая методика приводит к состоянию контроля над собственным телом, дает ясное мышление и умиротворение.
  • Аква-йога — это занятия йогой, адаптированные для практики в воде.

Посещая занятия, вы сможете усилить координацию, развить скорость движений, баланс.

Рекомендована для любого уровня подготовленности.


(0)

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен

Планируете начать заниматься собой?

Оставьте свой номер телефона для связи и мы всё Вам расскажем!

Наш канал в Instagram

Контакты фитнес-клуба Апельсин

630001, г. Новосибирск, ул. Нарымская, д. 37, 4 эт.

пн-пт с 06:00 до 24:00; сб, вс с 08:00 до 22:00

8(383) 383-21-41

54@фитнес-апельсин.рф

Задайте свой вопрос нашему администратору!