Йога нидра

  • Хатха-йога — направлена на работу с телом, с состоянием здоровья. Это в первую очередь асаны — статические позы тела. Выполнение таких упражнений позволяет развить гибкость, укрепить здоровье суставов и позвоночника.
  • Йога-терапия антистресс — один из самых оптимальных способов борьбы со стрессом, с последствиями травм. Комплекс асан направлен на расслабление и укрепление, на глубину дыхания и нормализацию всех показателей внутренних органов.
  • Йога нидра — так называемый «сон йогов». Направлен на внутреннюю работу, проходит в шавасане (позе для расслабления). Способствует максимальной релаксации.
  • Йога для детей — упражнения и комплексы помогают детям быть более сдержанными и концентрированными. И, безусловно, такая практика способствует развитию координации и гибкости, а также улучшает общее самочувствие.
  • Аштанга-Виньяса йога — это динамическая практика, направленная на работу тела и сознания. Включает в себя определенную методику дыхания, выполнение энергетических замков, а также концентрацию на конкретных точках.
  • Кундалини йога — йога осознанности, то, что дает силы и энергию. С помощью таких практик вы сможете лучше наблюдать свои мысли и желания, ощущения и эмоции.
  • Йога Айенгара — прежде всего это точность к деталям: в асанах, в дыхании, к порядку упражнений. Такая методика приводит к состоянию контроля над собственным телом, дает ясное мышление и умиротворение.
  • Аква-йога — это занятия йогой, адаптированные для практики в воде.

Посещая занятия, вы сможете усилить координацию, развить скорость движений, баланс.

Рекомендована для любого уровня подготовленности.


(0)

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

14.08.2018

тут на данном интернет-блоге <a href=http://da-hostel.ru/>http://da-hostel.ru/</a> собран громадный выбор статей о туризме.

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен

Планируете начать заниматься собой?

Оставьте свой номер телефона для связи и мы всё Вам расскажем!

Наш канал в Instagram

Контакты фитнес-клуба Апельсин

630001, г. Новосибирск, ул. Нарымская, д. 37, 4 эт.

пн-пт с 06:00 до 24:00; сб, вс с 08:00 до 22:00

8(383) 383-21-41

54@фитнес-апельсин.рф

Задайте свой вопрос нашему администратору!