Выберите клуб
Апельсин г. Новосибирск,
Нарымская, д. 37
Как правило, профессиональный тренер, это твой хороший собеседник, психолог, друг.⠀
Есть возможность выбрать уровень квалификации тренера от инструктора до элит-тренера
Будем ждать вас на тренировках с 8.00-23.00
“Всего за пару месяцев тренировок по 2 раза в неделю, уже начал появляться ощутимый результат, и не только в плане мышечного развития, но и ко всему прочему, выработался нормальный режим сна Питание стало более регулярным и правильным, вследствие чего общее физическое и эмоциональное здоровье стало приходить в норму и держаться в тонусе
12 января
18 марта
Все цели, которые я для себя ставил в начале тренировочного процесса были достигнуты и теперь мы двигаемся дальше.
Буду продолжать в том же духе и знаю что это только начало моих перемен!”
Фитнес-это не только про гору мышц, фитнес - это про здоровье!
Результат 6 месяцев работы с Илья Бессмертных :
Так же изменился образ жизни:
Хочешь изменить свой образ жизни? Начни сейчас!
“Мы занимаемся 3 раза в неделю в течение двух месяцев. Скорректировали питание. Главная победа на кухне - это сокращение количества кофе до одной утренней чашки
3-го мая мы начали со следующих показателей:
20-го июля мы пришли к промежуточным результатам:
Таким образом, вес уменьшился на 4 кг, объëмы сократились на 2 см. Самочувствие стало лучше. На фото хорошо видно, что уменьшился живот и мышцы ног начали приходить в тонус, изменилась их форма и форма ягодиц
Поздравим девушку и пожелаем нам новых достижений на пути к красоте и здоровью”
Если Вы хотите достичь результатов, не откладывайте на «потом» , начинайте сейчас!
А мы поможем Вам идти к цели без срывов и стрессов!
«Женечка, я хочу выразить тебе безграничную благодарность. Все то, чего удалось добиться мне, это твоя заслуга и терпение. Спасибо за то, что в нужные минуты ты рядом, помогаешь советом, подбираешь те слова, которые не позволяют упасть духу! Ты лучшая! Побольше бы таких крутых тренеров! И я на этом результате не остановлюсь, вернее МЫ, не остановимся! Будем работать дальше! Это только первые результативные шажочки! Будет ещё лучше! Спасибочки!»
Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто начать работать над собой, задаться целью и верить в себя.
В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.
Хотите достичь результата? Приглашаем Вас на бесплатную пробную тренировку !
Результат за 5 месяцев совместной работы
Никакого изнашивающегося кардио, только в виде разминки и заминки по 10 мин. Никаких диет, привычное питание, чуть уменьшили порции. 3 силовых тренировки в неделю, с хорошими весами, на все мышечные группы. Круговые тренировки для разнообразия, тренировки сердечно-сосудистой системы и тренировки выносливости, пару раз в месяц.
Итог: -10 кг, хорошее самочувствие, отличный внешний вид.
Не устану благодарить своих клиенток за доверие и за их результаты.
Вы моя гордость и мотивация.
Совершенствуйтесь❗ Меняя себя внешне, Вы не заметите, как изменится Ваша жизнь. Спорт сделает Вас более дисциплинированным и целеустремлённым. А это однозначно поможет добиться успеха. Желаем не останавливаться на достигнутом, и продолжать расти внутренне и уменьшаться внешне.
Результаты говорят сами за себя -24кг!
Всем привет! Хочу рассказать свою историю, о том, как Пумба стал Тимоном))). В декабре 2018 года я сломал ногу (на 3 части), получил тромбоз и много-много набрал жира. При моем росте 170, вес составлял 102 кг. Нога была как тряпка, все атрофировано, в голеностопе и в колене нога почти не сгибалась. Врачи запретили мне даже разминку ноги делать, пока не выписали, потом разрешили легкую гимнастику. Я себя чувствовал не очень хорошо, живот мешал даже шнурки завязать, в зеркало вообще смотреть не мог. Я поставил себе цель и начал действовать. После того как смог хромать без помощи костылей и трости, я отправился в апельсин грин.
Я решил заниматься с тренером, по нескольким причинам: я не понимал что мне нужно делать; нужно было чтобы меня контролировали.
Тренеров я не знал и ни чего о них не слышал, но мне нужен был лютый тренер))) Выбрал я Евгения Пилюкова и не ошибся. Было тяжело...
Тренер постоянно контролировал мое состояние, мои нагрузки, заставлял выполнять упражнения даже когда сил не оставалось, построил мне программу питания (ни каких голодовок) и менял ее, когда считал нужным.
Перейдем к итогам))
За 5 месяцев упорных трудов, Евгений помог мне сбросить 24 кг!!! Просто представьте 24 кг сала!!! Уверен, что жира ушло больше, т.к. мышцы у меня тоже появились))) Сейчас мой вес 78 кг, чувствую себя отлично, стал выносливым, сильным и уверенным, нога полностью восстановлена, бегаю быстро и далеко). Один этап я преодолел, буду двигаться дальше к своей цели.
Если ты считаешь, что у тебя тоже широкая кость, лишний вес, отсутствие мышц и ты винишь в этом весь мир))) Возьми себя в руки и дуй на тренировки к Евгению Пилюкову.
Главное-целеустремлённость.
С 2008 года я скинула примерно 20 кг, научилась удерживать вес, но поняла, что этого не достаточно. Качество тела меня не устраивает. Не тело-желе сплошное. И тогда в 2016 году я впервые пришла в тренажёрный зал. Сразу скажу, что физические нагрузки мне никогда не нравились. А сейчас не могу без 2-3 тренировок в неделю.
И вот в Феврале 2020 будет 4 года, как я пришла в Апельсин. Сменила 4 тренера (причины разные). Одного из них вы уже все знаете, это Пилюков.
Только благодаря ему я решилась пойти в фитнес-бикини. Только благодаря ему я дошла до финала соревнований и не собираюсь останавливаться на этом. Он лучший тренер и отличный мотиватор!
Готовиться к соревнованиям было не легко, но он меня поддерживал и контролировал вплоть до выхода на сцену, да и после сцены продолжает. Тут важно не только качество исполнения упражнений, но ещё и всякие "тараканы", которые мешают поверить в себя и нормально готовится к сцене - тренер их выгнал. Как ты всё это терпел, не знаю)) Сейчас мы с Пилюковым занимаемся " на массу" - наращиваем мышечную массу, чтобы моя соревновательная форма была самая лучшая!!!
"Мою подопечную зовут Олеся.
Она руководитель детского клуба «Карамелька».
Ко мне на тренировку она пришла прошлым летом. И за это время скинула чуть более 20 кг. Занимаемся 3 раза в неделю. А главное пришло понимание здорового питания, которое привело к таким результатам. И человек успешно продолжает худеть и преображаться. Ведь, когда в это втягиваешься и видишь результат, то останавливаться уже не хочется.
Олеся молодец, мы с ней проделали огромную работу! Ведь такие упорные тренировки и соблюдения всех моих установок приводят к желаемому результату. Тренировки в зале помогут вам не только сбросить вес, но и придать красивый рельеф мышцам.
Будь здоровым и крепким вместе с ФК «Апельсин»!
Copyright © 2003-2020. Сеть фитнес-клубов Апельсин