Выберите клуб
Апельсин г. Новосибирск,
Нарымская, д. 37
Три формата работы с тренером:
Возможность выбрать уровень квалификации тренера
Удобная парковка перед зданием позволит вам сэкономить время
Более 20 направлений:
Возможность снять напряжение в мышцах после тренировки для скорейшего восстановления
Хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО моему тренеру – Котенко Дмитрию!!!
@dmitriykotenko
ИТАК, !!! ФОТО: Рост 163 см, слева вес до 83кг, справа – 59 кг. Разница между фото 6 месяцев!!
⠀
В общем, на каких я только диетах не сидела и что я только не пробовала, СКАЖУ ВАМ ОДНО!!! В ТОПКУ ГОЛОДОВКИ, НИЧЕГО НЕТ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ!!!!!
Начну с того, что мне, как и многим было очень тяжело отказаться от вкусностей, пойти в зал, и не лежать перед телевизором, смотря кино и есть KFC. Как я дошла до этого веса?? Ни сразу!! Очень худой я никогда не была…вес в среднем был 55-59кг, но в какой –то момент..года 4 назад я постепенно начала прибавлять….и прибавляла каждый месяц.. МНОГО!! Очнулась я тогда, когда купила майку в магазине «БОЛЬШАЯ МОДА» 54 размера!!! И не потому, что она мне безумно понравилась, а потому что больше ничего не налазило!!! При всем при этом я умудрялась себе нравится - нравится в зеркале!!! Но как только видела фото..я была в шоке!! Это не я!! Я - то стройная, а тут тетка какая-то… может просто фото не удачное))))) Но это все отмазки и отговорки!!! И вот в очередной раз я по методу «главное начать» и купить абонемент…пришла в новый зал..так сказать с чистого листа)))И тут завертелось…Дмитрий оказался не просто тренером, который следит чтоб ты правильно упражнение делала и ходит вокруг тебя…он настоящий профессионал и очень хороший человек!!Поддерживал меня в сложные минуты, когда вес не двигался, постоянно консультировал по питанию… Всегда Очень разнообразные тренировки, благодаря Дмитрию, я изменилась не только внешне…но и внутренне, поменялось отношение к спорту, к питанию, меня больше не тянет на бургеры и прочий пищевой мусор, появилось много энергии, в общем если у Вас стоит вопрос начать заниматься или не начать – ответ НАЧАТЬ!!!
Мой отзыв будет посвящен одному из лучших тренеров клуба - Евгению Тимченко ( @apelsin.fight.snk ) Когда я поняла, что в 33 года ношу 48 размер одежды и вешу 66 кг при росте 166, пришло осознание, что надо что-то менять. Придя впервые в спортивный зал, я не знала даже с какой стороны подойти к тренажерам, поэтому помощь персонального тренера была мне необходимо. Моим тренером стал Евгений Тимченко, чему я несказанно рада))) Мы очень быстро нашли общий язык, занятия наши проходили всегда очень весело и, что самое важное, продуктивно. Евгений терпеливо показывал мне все упражнения, не отходил от меня ни на шаг, написал программу питания, которую я соблюдала неукоснительно. Конечно, были моменты, когда мне хотелось съесть что-нибудь запретное, не хотелось идти на тренировку, но мой тренер всегда находил нужные слова меня поддержать и направить на "путь истинный". Помимо персональных тренировок я посещала и групповые: растяжку и табату с Валерией, а также hot iron с Дашей. Хотелось бы отметить и девочек, они ооочень классные тренеры, весёлые, позитивные, настоящие профессионалы. Результаты наших совместных усилий не заставили себя ждать, практически сразу мое тело стало преображаться: лишний вес уходил, я стала чувствовать себя гораздо лучше, меньше утомлялась и совершенно забыла о слове "депрессия". После любой тренировки выходишь из зала счастливой)) Через 3 месяца занятий я достигла результата, к которому стремилась, теперь я с гордостью ношу 42 размер одежды))) Женя, спасибо тебе большое, без тебя у меня бы не получилось!!!
Никогда не была тростинкой, но когда цифры на весах предательски поползли вверх, решила действовать .... питаясь правильно мне удалось сбросить лишние килограммы, но в определенный момент вес встал... я поняла, что питания недостаточно, так в моей жизни появился Апельсин.... Прекрасный тренер Кристина -стала моим спутником в мире спорта .... Она не даёт халтурить и расслабляться на тренировках... своим оптимизмом вдохновляет на работу над собой... выжимает все что только можно из нас ... порой даже не веришь что способен на что - то большее, а Кристина верит в нас и сейчас, когда становятся заметны результаты тренировок, хочется сказать спасибо Кристине и продолжать дальше тренировать свою силу воли и тело ... Никогда не останавливайся, двигаясь к цели, даже когда вес предательски стоит ... не стой на месте, не заедай стресс, а приходи в Апельсин - работай над собой и достигай поставленные цели!!!
Сколько себя помню, столько с лишним весом и борюсь… долгое время бросала все на половине пути и не дружила со спортом. После рождения сыночка вес никак не хотел уходить, хоть и с основами правильного питания я знакома давно… И, после нового 2015 года, январских долгих праздников я решила в миллионный раз собой заняться… Помимо силовых в зале, периодически бегаю и выполняю различные комплексы в различных условиях. Питаюсь правильно и сбалансированно по БЖУ. На данный момент потеря в весе составляет 12 кг и ведется усиленная работа над качеством тела и борьбой с «проблемными» зонами. Благодаря силовым тренировкам с ФК «Апельсин» не только уменьшился мой вес, но и постепенно тело приобретает красивый рельеф, упругость и подтянутость.
Влияние неправильного питания и неоднозначного образа жизни отчётливо отразились на теле молодого парня.
Ещё в октябре 2017 года он весил 180 кг.
⠀
Так долго продолжаться не могло, в таких условиях он начал терять самое главное - своё здоровье. В итоге он начал искать место, где ему смогут помочь и он попал по адресу - #apelsin_fitness_nsk, в котором его встретил один из наших тренеров Алексей @alexeyzavarzin
Алексей с пониманием отнёсся к ситуации и был готов не просто помочь похудеть, а изменить жизнь Тимофея. После тщательных проработок индивидуальных занятий, подбора диеты и каждодневной мотивации этого парня, он помог ему достичь успеха.
⠀
Благодаря упорным тренировкам и соблюдению диеты его тело начало преображаться. Этот здоровяк начал терять по 10кг жира в месяц!
В конечном счёте достигнув отметки 119 килограмм.
⠀ ❗За полгода он смог избавится от 61 кг лишнего веса ❗
⠀
Нет мотивации? Думаешь, что ты не сможешь изменится ? Посмотри на этого молодого парня! Если он смог почему ты не сможешь? А мы МАКСИМАЛЬНО поможем тебе в достижении твоей цели и твоих идеалов.
⠀
Доверься нам! Успех - гарантия 100%
У меня нет душещипательной истории о стремительном наборе веса, но сколько себя помню, я всегда была такой. Из-за лишнего веса, я всегда была зажата и не уверена в себе. В какой-то момент мне надоело терпеть насмешки окружающих, надоело терпеть постоянное стеснение и неудобство, и тогда я решила доказать самой себе, что могу быть другой, могу быть лучше. Мне удалось избавиться от 16 кг лишнего веса. И за это я хотела бы сказать спасибо @apelsin_fitness_nsk и моему тренеру @evgen_t_nsk, благодаря которому я не только чувствую себя лучше, но и обрела ту уверенность в себе, которой мне всегда не хватало! Теперь я не боюсь услышать смех в свою сторону. Но на достигнутом мы не останавливаемся, работы ещё много, поэтому, только вперёд.
Ну вот и пришло время подводить итоги небольшого отрезка работы над собой!!! С Кристиной мы начали заниматься в мае 2018 года и наша цель была - сбросить мой лишний вес!
В самом начале Кристина мне рассказала о том, как надо правильно питаться (что есть и сколько раз в день) и по мере нарастания моих тренировок, корректировала питание,каждый день я отправляла отчёты о еде (она говорила что следует убрать, а что добавить или чем заменить).Несмотря на мой ненормированный рабочий график,всегда находила время для тренировок,помогала мне бороться с моей ленью.
И вот прошло ровно 2 месяца,и с учётом того, что первый месяц я не особо придерживалась нужного питания, результат заметен.Но это ещё не предел! Также мне понравилось то, что каждое занятие Кристина подбирала новый комплекс упражнений и поэтому, можно сказать, я с большим интересом ходила на тренировки.
Я безмерно благодарна за профессионализм, уверенность в достижении результата и поддержку! Она не только мастер своего дела, но и просто хороший человек! Если вы пришли в зал за результатом, а не просто потратить своё время, и вам нужна помощь профессионала, смело обращайтесь к Кристине!"
⠀
Начни делать шаги на пути к своей цели! А мы тебе в этом поможем
Специализация:Восстановление и коррекция фигуры после родов, набор мышечной массы, снижение веса, консультации по питанию
Доп. образование:FPA (персональный тренер), RKS: «Прикладная нутрициология», «Биомеханика силовых упражнений при помощи электромиогрофа»
Номер телефона: 8 913 959 09 07
Доп. образование: Высшее КГАФКиС (Кыргызская Государственная академия физической культуры и спорта), педагогический факультет, направление атлетическая гимнастика
Специализация: Увеличение силовых показателей и выносливости, набор мышечной массы, похудение, рекомендации по питанию
Спортивные достижения: МСМК по пауэрлифтингу, чемпион мира по пауэрлифтингу, абсолютный чемпион Евразии, Азии и Кубка мира по пауэрлифтингу
Номер телефона: 8 952 909 7540
Образование Высшее юридическое РАНХиГС
Доп образование Обучающий центр «Апельсин»
Специализация Похудение, набор мышечной массы, развитие гибкости, рекомендации по питанию, увеличение силовых показателей и выносливости
Номер телефона 8 951 361 87 51
Образование Высшее специальное МГУ ДТ (Московский государственный университет дизайна и технологии)
Доп. образование обучающий центр «Апельсин»
Образование Укрепление мышечного корсета, увеличение силовых показателей и выносливости, похудение, набор мышечной массы, работа с людьми любых возрастов
Номер телефона 8 996 380 38 37
Образование РВИ РВ (Ростовский военный институт ракетных войск)
Доп. образование Обучающий центр ФК Апельсин «Персональный тренер», школа векторного массажа и соматики, курсы кинезиологии, биомеханики, Миофасциальный релиз
Специализация Набор мышечной массы, нормализация веса, коррекция осанки, снятие болевого мышечного синдрома
Спортивные достижения 1 разряд по армейскому рукопашному бою
Номер телефона 8 923 182 91 27
Образование Высшее экономическое СГУГиТ
Доп. образование Обучающий центр «Апельсин»
Специализация Похудение и набор мышечной массы, увеличение силовых показателей
Номер телефона 8 913 790 90 70
Образование НУКОР (Новосибирское училище (колледж) олимпийского резерва)
Доп. образование Изучение физиологии человека и его возможности (НУКОР)
Специализация Кикбоксинг, ММА, ударная техника, повышение выносливости
Спортивные достижения МС по кикбоксингу, МС по рукопашному бою, КМС по боксу
Номер телефона 8 961 845 55 59
Образование: сертифицированный преподаватель Хатха-йоги, Федерация йоги России.»
Специализация: развитие силы и гибкости тела, налаживание работы внутренних систем организма, избавление от мышечных болей и спазмов.
Медитации, дыхательные практики, проработка блоков и зажимов на психоэмоциональном уровне, накопление и распределение энергии в теле.
Номер телефона:8 923 135 67 32
Доп. образование: обучающий центр ФК Апельсин «Персональный тренер»
Специализация: коррекция фигуры, набор мышечной массы, развитие гибкости, рекомендации по питанию, увеличение силовых показателей и выносливости.
Спортивные достижения: МС по троеборью
Номер телефона: 8 909 531 54 23
Образование: КТИ СибГУТИ
Доп. образование: обучающий центр ФК Апельсин «Персональный тренер»
Специализация: коррекция веса/ похудение, набор мышечной массы, увеличение силовых показателей, рекомендации по питанию
Номер телефона: 8 906 194 99 81
Образование: неоконченное высшее СИБГУФК
Доп. образование: обучающий центр «Апельсин»
Специализация: подготовка к соревнованиям по панкратиону, ММА, обучение ударной и борцовской техники, функциональная подготовка, специальная борцовская физическая подготовка.
Спортивные достижения: Член Сборной команды России по панкратиону.
4х кратный Чемпион России по панкратиону.
Чемпион России по комплексному единоборству.
Чемпион России по рукопашному бою.
Мастер спорта России по самбо.
Мастер спорта России по рукопашному бою.
Мастер спорта России по панкратиону.
Победитель международных турниров: ACB, PROFC, S-70, BELLATOR, MFP, OPEN FC.
Профессиональный рекорд ММА 33.9.0
Номер телефона: 8 983 138 91 05
Доп. Образование: Обучающий центр ФК Апельсин «Персональный тренер», школа RKS: «Прикладная нутрициология», «Биомеханика силовых упражнений при помощи электромиографа».
Специализация: Функциональный и силовой тренинг, набор мышечной массы, похудение, консультация по питанию
Спортивные достижения: 1-й взрослый разряд по АРБ (армейский рукопашный бой), 1-й взрослый разряд по Панкратиону, 1-й взрослый разряд по легкой атлетике (забег на средние дистанции)
Доп. Образование: FPA (Персональный тренер), школа RKS: «ЛФК в работе фитнес-тренера», «Прикладная кинейзиология и циклование тренировочного процесса», «Миофасциальный релиз», «Прикладная нутрициология», «Биомеханика силовых упражнений при помощи электромиографа», Functional Patterns (контроль над болью, улучшение движений и реабилитация после травм)
Специализация: Функциональный тренинг, тренировки TRX, работа с ОДА, похудение, набор мышечной массы, реабилитация после травм и операций, постановка паттернов движений
Спортивные достижения: КМС по волейболу
Образование КемГик, направление "Хореографическое исполнительство"
Доп. образование обучающий центр Экстрим фитнес " Тренер групповых программ", диплом по направлению «Персональный тренер»br>
Специализация: женский тренина, коррекция веса (похудение/ набор мышечной массы), развитие гибкости, увеличение силовых показателей и выносливости
Спортивные достижения: артист танцовщик ансамбля современного танца
Номер телефона 8 923 123 51 31
Специализация: Бокс, борьба
Спортивные достижения: КМС по греко-римской борьбе, КМС по ММА
Номер телефона: 8 999 451 2086
Образование: НГХУ, хореографическое (артист балета)
Доп. образование: обучающий центр "Апельсин"
Специализация: коррекция веса (похудение, набор мышечной массы), увеличение силовых показателей, развитие гибкости, растяжка.
Номер телефона: 8 999 466 1534
Доп. образование: НГПУ (Новосибирский Государственный Педагогический Университет) «Физическая культура», обучающий центр Апельсин
Специализация: коррекция фигуры (похудение, набор мышечной массы), увеличение силовых показателей и выносливости, укрепление мышечного корсета, увеличение гибкости, растяжка, консультации по питанию.
Номер телефона: 89039997555
Copyright © 2003-2020. Сеть фитнес-клубов Апельсин
Уже уходите? А у нас есть для вас специальное предложение
от фитнес-клуба!
