Обезопасить себя от простуды очень просто. Нужно всего лишь пользоваться простыми лайфаками.
⠀
- После активной тренировки не стоит, сломя голову, бежать на улицу. Спокойно посети сауну, прими душ и отдохни какое-то время.
- Не забывай хорошо просушить волосы с помощью фена. С собой его брать не надо, у нас всё есть.
- Чтобы "остыть" после тренировки, посети наш фитнес-бар. Здесь можешь не только вкусно, но и полезно перекусить.
- Одевайся по погоде, не допускай перегрева или переохлаждения.

И главное, если все-таки случилось заболеть, на тренировки ходить нельзя. Не надо мучить свой организм и заражать других людей. Выздоравливай и welcome в зал!