Максимально быстрый способ потери веса и формирования идеального тела. Результат – потеря веса, избавление от целлюлита и укрепление мышц живота, бедер, ягодиц, придание им упругости, а коже — эластичности. Занятие построено по принципу шейпинга. В основном все упражнения проходят в быстром темпе лёжа на полу. Большое внимание уделяется ногам и животу.