Категория АЭРОБНЫЕ КЛАССЫ

Высокоинтенсивный метод тренировок, который задействует все группы мышц.

Сочетает в себе элементы разных направлении фитнеса. Кардио часть одновременно  сочетается с силовым тренингом. Развивает выносливость, силу, гибкость,скорость,координацию,ловкость и баланс.

Такой вид тренировки подходит, как для подготовленных, так и для начинающих спортсменов, так как вес оборудования и темп тренировки определяется самостоятельно.

Рекомендован для любого уровня подготовленности