Комплекс силовых упражнений, направленных на формирование стройной подтянутой фигуры. Все упражнения объединяются по определённым конкретным темам (например, пресс, талия, ноги, руки и т.д) и чередуются друг за другом по кругу.
Высокий уровень нагрузки.