Совокупность (50 на 50) упражнений на пресс и ягодицы в каждом комплексе. С помощью этой тренировки вы быстро нарастите и подкачаете ягодицы, а также сформируете красивый рельефный живот.
Рекомендуется людям со средним и высоким уровнем подготовки.