Категория МЯГКИЙ ФИТНЕС

Суставная гимнастика – это набор определенных движений, которые стимулируют выработку суставной смазки, делают эластичными сухожилия и мышцы. Она не предусматривает сильных нагрузок, основной эффект достигается за счет систематичности занятий. Суставная гимнастика рассчитана на людей с заболеваниями суставной ткани, а также тех, кто хочет сделать свое тело более гибким.

Рекомендован для любого уровня подготовленности.